第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天
06:30∼07:00
前往機場乘豪華客機赴鄭州即轉溫縣陳家溝
起床、整理內務
07:00∼07:30
晨運 （慢跑、伸展、以及簡單熱身）
07:30∼08:30
早餐
08:30∼09:30
開營禮學院拜師儀式
太極拳武校學習：二十四式簡化太極拳熱身運動、基本功訓練及基本動作練習
全體學員畢業匯演武院頒發太極拳結業證書
中國三大石窟藝術寶庫--龍門石窟忠義長存關林
正宗少林功夫學習基本功及基本動作熱身；手型練習；步型；腿法
09:30∼12:00
太極始祖陳家溝太極祠堂、陳王庭墓
12:15∼14:15
拜師午宴及午休
午餐及午休
謝師宴
午餐
午餐
14:30∼17:30
太極拳武校學習：二十四式簡化太極拳熱身運動、基本功訓練及基本動作練習
太極拳武校學習：二十四式簡化太極拳熱身運動、基本功訓練及基本動作練習
中原藝術奇葩康百萬莊園佛教祖庭白馬寺
學院拜師儀式天下第一名剎少林寺、塔林觀賞武術表演
釋小龍武院學習正宗少林功夫：五步拳熱身運動、基本功訓練及基本動作練習
到達營地分配宿舍分發練功服及練功鞋
17:45∼19:15
晚餐
半水席
拜師宴
晚餐
19:30∼20:30
安全訓練演習
師生聯歡晚會
自選文體活動
包餃子活動
文體活動對抗賽
手工-面人工仔
電影晚會
手工製作（中國結、折紙）
20:45∼21:45
宿舍內活動、洗澡
22:00
關燈就寢【正四星酒店：少林國際 或 天中酒店
或同級】
第9天
第10天
第11天
第12天
第13天
第14天
第15天
06:30∼07:00
起床
07:00∼07:30
晨運（慢跑、伸展、以及簡單熱身）
07:30∼08:30
酒店早餐
08:30∼09:30
釋小龍武院學習正宗少林功夫：五步拳熱身運動、基本功訓練及基本動作練習
全體學員畢業匯演武院頒發少林功夫結業證書
赴開封遊覽人在畫中游奇景清明上河園
友情拍照師生惜別前往機場乘坐豪華客機返港
09:30∼12:00
12:15∼14:15
午餐及午休
謝師宴
仿宋宴
14:30∼17:30
釋小龍武院學習正宗少林功夫：小洪拳熱身運動、基本功訓練及基本動作練習
中國三大博物院—河南博物院
萬人敬仰包公祠中國建築史創舉宋代鐵塔昔日宋都繁華景象宋都禦街
17:45∼19:15
晚餐
河南麵食
河南豫菜
19:30∼20:30
教授普通話
教授普通話
毛筆字練習
習武心得總結
閉營典禮彩排
閉營典禮
20:45∼21:45
宿舍內活動、洗澡
22:00
關燈就寢【正四星酒店：少林國際 或 天中酒店
或同級】
